Plavini Pranayama

 

Plava significa “para flotar” y Plavini puede ser traducido literalmente como “lo que flota”. Este Kumbhaka supuestamente, deja al cuerpo liviano como una pluma y su objetivo es llenar completamente el cuerpo con Prana para que flote.

Algunos yoguis tomaron esta definición literalmente y  creyeron que debía practicarse en el agua. Sin embargo, estas elucidaciones de los libros antiguos, es probable que se asentaran sobre  expresiones metafóricas queriendo,  tal vez, demostrar con ciertas alegorías, que los yoguis alcanzan un estado de tal desapego con los asuntos mundanos, que se elevan envueltos en éxtasis.

Las distintas escuelas de pensamiento descifran de diferentes maneras Pl?vin? Pranayam. Al respecto, debemos  entender que esta sabiduría se mantuvo oculta durante milenios, y los libros se han deteriorado o malinterpretado por sus traductores.

En definitiva, Pl?vin? Pranayama nos educa en relación a la chispa de vida que es provocada por la respiración.

Las versiones más claras que el suscrito encontró y practicó son dos:

1. Inhalar por la boca y tratar de introducir el aire en el estómago como si se estuviera bebiendo un vaso de agua. Llenar el estómago con una gran cantidad de aire y después 5 minutos eructar. Esta técnica,  junto con Shitali y Shitikary son métodos excelentes y reconocidos, para disminuir el apetito, pues es muy popular entre las personas que ayunan. Además, se sabe que Pl?vin? Pranayama puede llegar a curar muchos problemas de indigestión.

2. Tomar aire por la nariz.

Relajarse y retener la respiración por un instante.

Exhalar con naturalidad y desenvoltura, mientras se relaja el cuerpo completamente.

Permanecer en paz y sin  inhalar a la espera de una señal física enviada desde el ombligo (Manipura Chakra), que se siente como una chispa fosforescente de poder.Si el practicante alcanza este nivel, debe absorber dicha luminosidad y mentalmente orientarla hacia los Chakras más altos.

** Poco a poco se va extendiendo el estado de quietud que se registra después de la exhalación y se valora el regocijo que ella produce.